Pamela Reif Gewicht – Diese Art von Sixpack sollte mehr als nur intensives Training erfordern, oder? Pamela Reif, 23, ist seit geraumer Zeit eine der einflussreichsten Frauen der Fitnessbranche. Keine Überraschung; Die Blondine hat wahrscheinlich nur sehr wenige Körperteile, die nicht gründlich trainiert sind. Pamelas wirklich gut definierter Waschmaschinenschenkel ist ein echter Hingucker. Wie Pamela jedoch bewiesen hat, reicht eine engagierte Fitnessroutine nicht aus, um Weitem die sichtbaren Bauchmuskeln zu geben, die sie sich wünscht.
Die 23-Jährige beantwortete kürzlich in einem Instagram-Post die häufigsten Fragen zum Thema Fitness aus ihrer Online-Community. Viele Fans waren neugierig, ob es für Pam eine besondere Herausforderung war, die Aufmerksamkeit auf die Muskelgruppen in ihrer Mitte zu lenken. „Ja und nein. Ich bin selbstdiszipliniert genug, um meinen Körperfettanteil niedrig genug zu halten, um definierte Bauchmuskeln zu haben“, gibt die atemberaubend offene Schönheit zu. Allerdings scheine ich am stärksten in der Mitte zuzunehmen. Wenn ich zunehme, beginnt es immer in meinem Bauch, bewegt sich bis zu meinem Gesicht und legt sich dann um meine Arme. Pam kann sicher sein, dass selbst eine geringe Gewichtszunahme zu einem kurvigen Oberkörper und dünnen Spaghetti-Beinen führen wird.
Was aber ist die Grundlage für Pams Behauptung, dass der Körperfettanteil ein wichtiger Faktor bei der Verstopfung von Waschmaschinenschläuchen ist? Insbesondere für Frauen ist das Lösen von Muskeln eine weitaus schwierigere Aufgabe. Dies setzt jedoch einen geringeren Fettanteil voraus, der per Definition bei Frauen weitaus höher ist als bei Männern. Übungen wie Sit-Ups und Crunches bauen Bauchmuskeln auf, aber wenn Sie sie machen, werden Ihre Bauchmuskeln noch nicht sichtbar. Wenn eine Frau also einen gut definierten Bauch zur Schau stellen möchte, muss sie sich an eine fett- und kohlenhydratarme Ernährung halten.
Auch Pamela Reif wurde ein Gewicht abgenommen; Sie wurde während des Lockdowns festgehalten. Außerdem verrät die Fitness-Queen in ihrem Podcast, warum sie sich nachts nicht mehr sportlich betätigt und welche Belastungen sie losgelassen hat. Seit 2020 fassen Pamela Reif (24) und ihr Bruder Dennis die letzten Monate in ihrem Podcast „Schaumermal“ zusammen. Für die amtierende Königin der Online-Workouts hat sich viel verändert.
Demnach hat die Charming offen zugegeben, dass auch sie während des Lockdowns gefesselt war. Ich habe ungefähr drei bis vier Pfund zugenommen. Als ich jünger war, mochte ich mich selbst nicht sehr, aber ich glaube, das ist nicht mehr der Fall. Vor einem Jahr hatte ich eine sehr klare Identität. Der Blonde erinnert sich: „Es war so schlimm, dass ich praktisch kein Körperfett mehr unter der Haut hatte.“ Die in Deutschland geborene Pamela Reif ist Fitness-Influencerin, Autorin und Unternehmerin. Sie kam am 9. Juli 1996 im süddeutschen Karlsruhe zur Welt. Reif, Manuela Sie zog ihre Kinder alleinerziehend auf, absolvierte ihr Abitur und brach es dann ab, um gemeinsam mit ihrem Bruder Dennis Reif eine Karriere in den sozialen Medien einzuschlagen.
Mittlerweile ist sie mit 7,6 Millionen Instagram-Followern und 6,62 Millionen YouTube-Abonnenten eine der beliebtesten Social-Media-Influencerinnen in Deutschland. Sie ist Markenbotschafterin für mehrere große Fitness- und Modelabels auf der ganzen Welt. Es war 2019, als Forbes DACH sie vorstellte und sie an der „Forbes under 30“-Konferenz teilnahm. Sie schrieb das Buch „Strong & Beautiful“, das ihr den Titel „Fitness Influencer of the Year“ von der Website Placetop einbrachte. Alle Kinder und Teenager sollten sich von Pamela inspirieren lassen und ihr Leben Minute für Minute konstruktiv leben. Knapp 20 Millionen Deutsche gehen mindestens einmal im Monat in ein Fitnessstudio oder Fitnesscenter. Allerdings sind die wenigsten bereit, monatlich mehr als zehn Euro dafür zu zahlen. Aus dieser Preislücke heraus ist die neue Generation von Fitnessunternehmern aus der Welt des Internets hervorgegangen.
Die Australierin Kayla Itsines hat Berichten zufolge 10 Millionen Frauen in ihr Fitness-for-Pay-Programm aufgenommen, das überall durchgeführt werden kann. Die deutsche Bodybuilderin Sophia Thiel hat die Idee aufgegriffen und mit Hilfe von ProSiebenSat.1 Media umgesetzt. Und jetzt, unterstützt von ihrer Familie, ist Pamela Reif, die deutsche Instagram-Königin und Selfmade-Athletin. Der Instagram-Account der 20-jährigen Deutschen zählt über 2,7 Millionen Follower, die meisten davon Frauen. In einem neuen Instagram-Post wendet sich Pamela direkt an ihre Follower: „Ihr seit mir jetzt einige Zeit und hat vielleicht entdeckt, dass ich zugenommen habe.“ Früher war sie viel dünner als jetzt, aber das war vor einem Jahr. Die Blondine behauptet, dass sie nicht nur an Muskelmasse, sondern auch an Fett zugenommen hat, was sie ihrer Meinung nach nicht im Geringsten stört. Größtenteils bin ich mit dem Ergebnis zufrieden.
Obwohl meine Bauchmuskeln oft zur Schau gestellt wurden, fehlte mir der nötige Po, um als Frau durchzugehen. Jetzt, wo ich Bauchmuskeln habe, werden sie von einem Po begleitet, wodurch ich mich noch weiblicher fühle. Pamela Reif sagt: „Deshalb bin ich so dankbar, dass ich angenommen wurdekeine Freisetzung von Stresshormonen kurz vor dem Schlafengehen. Du kannst sie viel mehr durch den Tag mit deinen Workouts machen. Manche Leute bezeichnen Pamela Reif als „Miss Instagram“. Und das ist nicht übertrieben: Da die junge Karlsruherin (Jahrgang 1996) mit ihren Fitness-Selfies über sieben Millionen Instagram-Follower gewonnen hat, kann man getrost sagen, dass sie ein Social-Media-Phänomen ist. In Anbetracht der Tatsache, dass Pamela Reif zuvor unbekannt war, wurde die Zahl nicht übertroffen, nicht von Fernsehauftritten und nicht von Blogbeiträgen. Der Trend der Fitness, dokumentiert durch Fotos ihrer neu geformten Körper, ist ihr ganzes Werk.
Bereits mit 16 Jahren richtete die dunkelhaarige, 1,65 Meter große Schönheit ihren Instagram-Account ein. Nicht um berühmt zu werden, sondern wie es in seinem sozialen Umfeld üblich ist. Nach fast drei Jahren bemerkten sie endlich einen Anstieg ihrer Anhängerschaft. Instagram war eine beliebte Plattform für Reif, um ihre straffen Bauchmuskeln, geformten Oberschenkel und straffen Arme sowie kurze Videos ihres Besitzers beim Training zu präsentieren. Vom Liegen auf einer Stütze über die Umklammerungsbewegung mit der Langhantel bis hin zum Heben von Gewichten führten sie die Übungen gekonnt durch. Andere folgten Reifs Rat.
